set 02, 2015

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Participação no Globo Esporte AM

Há muitos casos de corredores amadores que não sabem a maneira correta de se alimentar antes ou depois de uma corrida de rua, ou até mesmo como se hidratar durante uma prova. Tive a honra de participar do Globo Esporte AM dando dicas de boa alimentação para corridas em geral e, especificamente para a Corrida [...]

jul 17, 2015

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Categoria: Alimentação
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Adoçantes do momento

A novidade do momento entre as celebridades mais badaladas na mídia que fazem dieta é o consumo do néctar do Agave e da Stevia. Entretanto, como veremos a seguir, seu uso deve ser cercado de alguns cuidados. NÉCTAR DO AGAVE Muitas pessoas deixaram de consumir açúcar refinado e xarope de milho, introduzindo na alimentação o [...]

jul 10, 2015

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Categoria: Alimentação
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Hidropônicos ou orgânicos: qual é melhor?

Hoje vamos falar um pouco sobre a diferença entre a cultura dos alimentos Hidropônicos e Orgânicos e do cultivo convencional: HIDROPÔNICOS O conhecimento de povos antigos acerca da nutrição vegetal levou à conclusão de que os vegetais são capazes de se desenvolver ainda que não sejam plantados no solo. Para isso, basta que suas raízes [...]

jun 29, 2015

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Categoria: Alimentação
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Azeite e seus benefícios

Dentre os óleos vegetais comestíveis comercializados mundialmente, o principal representante é o azeite de oliva (Olea europaea salitava L.). Produzido a partir da prensagem de azeitonas mediante processos de extração e depuração, é um dos mais importantes e antigos do mundo, emprestando aos alimentos  aroma e sabor inconfundíveis. Existem vários tipos de azeites de oliva, [...]

jun 22, 2015

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Categoria: Alimentação
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Alimentação X Gripe

As mudanças constantes de temperatura afetam o seu organismo e você precisa estar preparado para evitar a gripe em qualquer época do ano. Assim, a alimentação é fundamental para fortalecer a imunidade e livrá-lo de qualquer indisposição. Assista ao vídeo e descubra quais nutrientes são indispensáveis para transformar sua alimentação no melhor remédio.

abr 14, 2015

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Categoria: Alimentação
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Moqueca de Peixe e Camarão

Ingredientes: – 4 filés de linguado médios: verifique se não possui espinhas (se preferir, pode usar postas de peixe como o badejo também). Lave com limão e tempere com sal. – ½ kg de camarão limpo (deixar de molho na água e sal). – 2 cebolas grandes picadas. – 4 tomates grandes maduros picados (deixe [...]

abr 13, 2015

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Categoria: Dica
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DIA DO BEIJO: 5 benefícios do beijo para saúde

O site Huffington Post listou cinco benefícios do beijo de língua para sua saúde e bem-estar. Confira a seguir. Beijar é bom para os dentes: pode parecer um pouco nojento, mas o beijo estimula a produção de saliva, que elimina as bactérias prejudiciais dos dentes e reduz o acúmulo da placa bacteriana. Beijar emagrece: claro, [...]

abr 10, 2015

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Categoria: Alimentação
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Cookies de aveia e banana

Sabe aquela fome que surge no meio da tarde e  pega a sua dieta de surpresa? Eu tenho a solução perfeita para sair da rotina e curtir um lanchinho superproteico e de baixa caloria: cookies de aveia e banana. Veja a receita no site do GNT.

mar 18, 2015

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Categoria: Alimentação
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Creme de Abacate Proteico

Preparei uma receita especial para o site do GNT para aqueles que não abrem mão de um bom doce. Acredite… misturar abacate, coco ralado e whey protein pode ser uma solução para quem busca algo saboroso, saudável e irresistível. Veja a receita do creme de abacate proteico.  

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