fev 04, 2014

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Categoria: Nutrição e Saúde
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Uma excelente notícia

Estou muito feliz em compartilhar aqui no blog uma super novidade. A partir de fevereiro, serei o novo colunista do Frango com Batata Doce, um dos maiores sites de estilo de vida saudável, que aborda temas como bem-estar, alimentação, saúde, treino e estética. Nele, irei abordar diversos temas relacionados à nutrição e alimentação balanceada para [...]

jan 02, 2014

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Categoria: Sem categoria
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Comece 2014 com o pé direito

Você sabia que a corrida é o esporte que mais cresce no país? A cada ano que passa, o esporte ganha mais adeptos e passa a ser mais praticado pelos brasileiros. O exercício é muito benéfico para o corpo humano, além de ajudar na redução de peso. Só para se ter uma noção, praticar uma [...]

dez 19, 2013

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Categoria: Receitas
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Receita: Peru com damasco e uva

Com as festas de Natal e fim de ano chegando, temos que pensar em opções mais saudáveis para nossa ceia. Afinal, é tempo de celebrar, mas sem deixar de lado a saúde, certo? Então trouxe uma sugestão de receita deliciosa, fácil e mais magra, pra você incrementar o almoço ou o jantar sem deixá-los sem [...]

nov 22, 2013

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Categoria: Dica
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Alimentação e Diabetes Mellitus

O Diabetes Mellitus é um distúrbio causado pela falta de insulina no organismo. Quando sua produção pelo pâncreas torna-se insuficiente, a glicose não consegue ser absorvida pelas células, resultando na elevação dos níveis sanguíneos de glicose (taxa normal, em jejum, é de 70 a 100 mg por 100 ml de sangue). A doença, acomete, principalmente, [...]

nov 14, 2013

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Categoria: Dica
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#Projetos

Que o Instagram, aplicativo de celular que permite aos usuários aplicar filtros em fotos e compartilhá-las nas redes sociais, incluindo o próprio Instagram, virou uma febre todo mundo sabe. Mas que o aplicativo tem ajudado o pessoal a entrar em forma é novidade! As famosas hashtags “#projetos” têm pipocado em várias contas e, incrivelmente, têm [...]

out 25, 2013

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Receita: Farfalle saudável

Hoje é Dia Mundial do Macarrão. Uma data em que os restaurantes especializados em massa ficam lotados e os amantes da iguaria não dispensam um bom prato. Mas, se você está lendo meu blog significa que você está na busca por uma vida mais saudável. Por isso, gostaria de compartilhar uma informação com você: sabia [...]

out 18, 2013

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Categoria: Dietas
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Depoimento – Bruno Estrela

Há nove meses minha linha de pensamento era simples. “Eu sou assim, e quem gostar de mim terá que me aceitar desse jeito!”  Como não poderia ter sido diferente, cheguei a um ponto onde meu corpo e minha saúde começaram a dar os sinais de “alerta”. Depois de muito resistir, procurei um cardiologista, para entender [...]

set 05, 2013

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Categoria: Alimentação
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Receita: Petit Gateau Light

Quem gosta de um bom doce mas quer fugir de muitas calorias pode ficar feliz. Depois de trazer uma receita simples e gostosa de Strogonoff de Chocolate com Nozes (link), hoje é dia de anotar os ingredientes para preparar um Petit Gateu – light e irresistível. Ingredientes: 150g de margarina light 150g de chocolate meio [...]

ago 29, 2013

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Categoria: Dica
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Pare de fumar sem engordar

Hoje é Dia Nacional do Combate ao Fumo. E as dicas são pra quem está querendo largar esse vício mas não cair nas tentações de doces e outros alimentos em substituição. Parar de fumar não pode ser um sinônimo de ganhar peso. Deve ser encarado como uma etapa de mudança e de qualidade de vida. [...]

jul 26, 2013

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Categoria: Pacientes
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Toquinho: mais um atleta realizando trabalho nutricional comigo

Minha expertise na área do esporte tem me proporcionado a oportunidade de trabalhar, cada vez mais, com grandes desportistas. Tenho o prazer de anunciar que Rousimar Palhares é o mais novo atleta a fazer parte do meu time de campeões. Toquinho, como é conhecido no mundo do MMA, é um lutador que iniciou a  carreira [...]

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