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out 30, 2016

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Categoria: Alimentação
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Farofa funcional

Uma boa farofa pode dar um gostinho especial a qualquer prato, não é? Melhor ainda quando a farofa é leve e rica em nutrientes. Por isso, confira a receita da farofa funcional e lembre-se de aproveitar com muita moderação. Ingredientes: ½ xíc. (chá) de semente de linhaça triturada ½ xíc. (chá) de farelo de arroz [...]

set 05, 2016

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Categoria: Alimentação
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Mesa saudável, coração forte

O funcionamento do coração tem tudo a ver com o que você põe em sua mesa durante as refeições diárias. Estudos afirmam que esse órgão tem suas funções reforçadas quando ingerimos alimentos ricos em fibras. Assim, é possível reduzir o colesterol ruim (LDL) – um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares. Por isso, [...]

jun 22, 2015

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Categoria: Alimentação
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Alimentação X Gripe

As mudanças constantes de temperatura afetam o seu organismo e você precisa estar preparado para evitar a gripe em qualquer época do ano. Assim, a alimentação é fundamental para fortalecer a imunidade e livrá-lo de qualquer indisposição. Assista ao vídeo e descubra quais nutrientes são indispensáveis para transformar sua alimentação no melhor remédio.

ago 29, 2013

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Categoria: Dica
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Pare de fumar sem engordar

Hoje é Dia Nacional do Combate ao Fumo. E as dicas são pra quem está querendo largar esse vício mas não cair nas tentações de doces e outros alimentos em substituição. Parar de fumar não pode ser um sinônimo de ganhar peso. Deve ser encarado como uma etapa de mudança e de qualidade de vida. [...]

jul 12, 2013

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Categoria: Receitas
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Falsa batata frita

Minha temporada nos Estados Unidos me fez pensar em uma sugestão menos calórica e mais saudável de alguma comida relacionada a fast food. Que tal uma imitação light e muito fácil da famosa batata frita? Vamos utilizar a batata doce, que possui mais vitamina A e cálcio do que a batata comum, além de ser [...]