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out 30, 2016

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Categoria: Alimentação
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Farofa funcional

Uma boa farofa pode dar um gostinho especial a qualquer prato, não é? Melhor ainda quando a farofa é leve e rica em nutrientes. Por isso, confira a receita da farofa funcional e lembre-se de aproveitar com muita moderação. Ingredientes: ½ xíc. (chá) de semente de linhaça triturada ½ xíc. (chá) de farelo de arroz [...]

mar 08, 2013

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Categoria: Dica
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Alimentos para prevenção de problemas femininos – Especial Dia Internacional da Mulher

No dia internacional da mulher, resolvi fazer um apanhado de alimentos que podem ser grandes aliados na prevenção de problemas femininos. 1) Tensão Pré-Menstrual É potencializada pela baixa de cálcio no organismo. É bom consumir leite e seus derivados (queijo, iogurte, sorvete) – mas não há desculpa para se descuidar nesse período, hein?! Opte pelas [...]

fev 14, 2013

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Categoria: Nutrição e Saúde
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Mudança de vida – traçando novas metas

Agora que acabou o Carnaval é que realmente começa o ano, certo? Quem não conseguiu atingir a meta de emagrecer ou chegar ao peso que gostaria pode traçar a meta para o próximo ano. Listei alguns passos que são importantes para poder dar o pontapé inicial. 1º passo: Não espere uma segunda-feira para começar a [...]

fev 07, 2013

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Categoria: Dica
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Motivação para o feriado de Carnaval

Quando chega o Carnaval, a gente fica sempre animado com o leque de opções de coisas para fazer. Não apenas porque temos um monte de atividades para a época, mas também porque temos muitos dias livres. Mas, se não faz seu tipo ir a blocos, se você não vai viajar ou vai passar o feriado [...]