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out 30, 2016

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Categoria: Alimentação
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Farofa funcional

Uma boa farofa pode dar um gostinho especial a qualquer prato, não é? Melhor ainda quando a farofa é leve e rica em nutrientes. Por isso, confira a receita da farofa funcional e lembre-se de aproveitar com muita moderação. Ingredientes: ½ xíc. (chá) de semente de linhaça triturada ½ xíc. (chá) de farelo de arroz [...]

jul 01, 2016

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Categoria: Alimentação
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7 erros cometidos por quem faz dieta

Se você não está conseguindo alcançar seus objetivos mesmo fazendo uma dieta, cuidado! Você pode estar cometendo um desses erros e comprometendo todo seu processo de reeducação alimentar. 1. Comer muitas nozes e sementes Embora esses alimentos ofereçam uma boa fonte de nutrientes, eles também adicionam muitas calorias e não apresentam benefícios se você já [...]

abr 26, 2016

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Categoria: Alimentação
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Torta de Banana Integral

A minha dica de hoje é essa deliciosa e nutritiva sobremesa – Torta Integral de Banana. Uma receita muito fácil, rápida e com um sabor dos deuses, ideal para matar a vontade de doce esporadicamente. Ingredientes: 2 xícaras de farinha de trigo integral. 1 xícara de aveia em flocos. 1  xícara de açúcar mascavo. 1 [...]

jun 29, 2015

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Categoria: Alimentação
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Azeite e seus benefícios

Dentre os óleos vegetais comestíveis comercializados mundialmente, o principal representante é o azeite de oliva (Olea europaea salitava L.). Produzido a partir da prensagem de azeitonas mediante processos de extração e depuração, é um dos mais importantes e antigos do mundo, emprestando aos alimentos  aroma e sabor inconfundíveis. Existem vários tipos de azeites de oliva, [...]

mai 14, 2014

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Categoria: Nutrição e Saúde
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Colágeno Hidrolisado

O sucesso do colágeno hidrolisado não é de hoje. Com a promessa de ajudar no emagrecimento promovendo maior saciedade, deixar a pele firme e mais hidratada, prevenir rugas e flacidez, fortalecer unhas e cabelos e proteger ossos e articulações ele conquistou o público feminino. Mas será que funciona mesmo? A maioria dos estudos afirma que sim, a [...]